𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐬 𝐬𝐢́, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚. En distonía hablamos de ejercicio adaptado: movimiento seguro, progresivo y ajustado a cada persona.

No se trata de forzar, competir o repetir hasta agotar el cuerpo. 𝐒𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫, 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥. La neurorehabilitación en distonía suele centrarse precisamente en el reentrenamiento del movimiento y el control sensoriomotor.

𝐄𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞: moverse más despacio, escuchar las sensaciones internas, percibir tensiones y buscar formas de movimiento más amables. Un buen entrenamiento puede mejorar la relación con el cuerpo y acompañar otros tratamientos.

𝐋𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐦𝐚́𝐬. 𝐄𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫, 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢́𝐚 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨.

Si no sabes por dónde empezar, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐮𝐝𝐦𝐞 𝐃𝐲𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐲 𝐀𝐃𝐂 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞.

𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: Aludme Dystonia y ADC estamos a tu lado, unidas, para ayudar a mejorar tu calidad de vida. Hazte socio para seguir avanzando juntos.

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