𝐇𝐨𝐲 𝐭𝐞 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐚 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐎𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥

𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐲 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐚𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚, siempre como complemento y con un plan coordinado con tu equipo de trastornos del movimiento.

Se centra en algo muy concreto: tu vida diaria. Es decir, 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐪𝐮𝐞́ 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐦𝐚́𝐬 (𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚, 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐨), 𝐲 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐚𝐬, sin disparar tanto los síntomas.

En distonía, uno de los enfoques más útiles suele ser adaptar las tareas para disminuir o evitar los movimientos distónicos: 𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.

¿𝐘 𝐪𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥?

Evaluación de actividades cotidianas y del entorno como: casa,

el trabajo o escuela entre otros.

Adaptación de tareas y herramientas: agarres, soportes,

cambios de postura, ergonomía, ayudas técnicas.

Estrategias para conservar energía y reducir sobrecarga,

especialmente si hay dolor o fatiga.

𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐜𝐨𝐦𝐞́𝐧𝐭𝐚𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐨 𝐫𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐲 𝐩𝐢𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚.

Y si este vídeo te ha resultado útil, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐬𝐮́𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐚 con el hashtag #AprendemosSobreDistonía.

Recuerda, si padeces distonía o tienes un familiar afectado, 𝐩𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨 con la asociación nacional de distonía Aludme Dystonia, o con la Asociación Distonía Cataluña.

𝐀𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚 𝐀𝐥𝐮𝐝𝐦𝐞 𝐃𝐲𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚

Tel: 647 70 39 10

Sitio Web: https://aludmedystonia.org/

𝐀𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐃𝐢𝐬𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚 𝐂𝐚𝐭𝐚𝐥𝐮𝐧̃𝐚 (𝐀𝐃𝐂)

Tel: 616 97 75 14

Sitio Web: https://distonia.cat/

Ambas entidades estamos a tu lado, unidas, para mejorar tu vida. «𝐇𝐚𝐳𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨𝐬».

¡Vamos allá!

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